HOLFIT PILATES

 

HOLFIT Pilates

HOLFIT PILATES

využívá osvědčenou metodu zdravotního pilates, které vychází z klasického pilates a propojuje jej s poznatky z lékařské rehabilitace a moderní fyzioterapie. Cvičením pilates rovnoměrně protáhnete, posílíte a zpevníte hluboké svaly v těle, dále zlepšíte celkovou flexibilitu, sílu svalů a dýchání. Cvičení je koncipováno tak, abyste si osvojili zdravé držení těla a vhodné pohybové návyky, které umožní aby vaše svaly pracovaly rovnoměrně a klouby tak byly co nejméně zetěžovány.

 

Jaké jsou benefity cvičení HOLFIT Pilates?
  • správné držení těla – zlepší se těžiště těla díky zapojení hlubokého svalstva
  • zlepšení funkčnosti kloubů – stejnoměrným zatěžováním svalů se zmenší tlak na centrální klouby (kyčle, kolena, ramenní kloub…)
  • zlepšení flexibility- tělo bude pružnější
  • snížení zátěže celé páteře a bezbolestný pohyb
  • ploché břicho
  • zvýšení metabolismu zapojením hlubokých svalů
  • udržení pružnosti plotének – cvičením se vytváří větší prostor pro ploténky
  • zvětšenou kapacitu plic-naučíte se správnému bráničnímu dýchání

 

Pro koho je HOLFIT Pilates určen?
  • pro ženy, muže, mladistvé i děti
  • pro všechny s bolestí zad, svalů a kloubů
  • pro všechny, kteří mají problémy s civilizačními chorobami, jež je omezují v pohybu
  • pro těhotné ženy a ženy po porodu (speciální kurzy)
  • pro všechny sportovce jako vhodné kompenzační cvičení k vyrovnání svalových dysbalancí

 

Co s sebou na lekci HOLFIT Pilates?
  • pohodlné oblečení a ponožky
  • ručník na podložení hlavy (střední velikost)

Naším zájmem je se Vám individuálně věnovat, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Z toho důvodu naše skupinky jsou limitované (max. 10 účastníků). Proto je důležitá registrace.

Vyplňte prosím registrační formulář a my se Vám ozveme. Díky za spolupráci a těšíme se na Vaši návštěvu.

 

REGISTRACE