HOLFIT PILATES
využívá osvědčenou metodu zdravotního pilates, které vychází z klasického pilates a propojuje jej s poznatky z lékařské rehabilitace a moderní fyzioterapie. Cvičením pilates rovnoměrně protáhnete, posílíte a zpevníte hluboké svaly v těle, dále zlepšíte celkovou flexibilitu, sílu svalů a dýchání. Cvičení je koncipováno tak, abyste si osvojili zdravé držení těla a vhodné pohybové návyky, které umožní aby vaše svaly pracovaly rovnoměrně a klouby tak byly co nejméně zetěžovány.
Jaké jsou benefity cvičení HOLFIT Pilates?
- správné držení těla – zlepší se těžiště těla díky zapojení hlubokého svalstva
- zlepšení funkčnosti kloubů – stejnoměrným zatěžováním svalů se zmenší tlak na centrální klouby (kyčle, kolena, ramenní kloub…)
- zlepšení flexibility- tělo bude pružnější
- snížení zátěže celé páteře a bezbolestný pohyb
- ploché břicho
- zvýšení metabolismu zapojením hlubokých svalů
- udržení pružnosti plotének – cvičením se vytváří větší prostor pro ploténky
- zvětšenou kapacitu plic-naučíte se správnému bráničnímu dýchání
Pro koho je HOLFIT Pilates určen?
- pro ženy, muže, mladistvé i děti
- pro všechny s bolestí zad, svalů a kloubů
- pro všechny, kteří mají problémy s civilizačními chorobami, jež je omezují v pohybu
- pro těhotné ženy a ženy po porodu (speciální kurzy)
- pro všechny sportovce jako vhodné kompenzační cvičení k vyrovnání svalových dysbalancí
Co s sebou na lekci HOLFIT Pilates?
- pohodlné oblečení a ponožky
- ručník na podložení hlavy (střední velikost)
Naším zájmem je se Vám individuálně věnovat, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Z toho důvodu naše skupinky jsou limitované (max. 10 účastníků). Proto je důležitá registrace.
Vyplňte prosím registrační formulář a my se Vám ozveme. Díky za spolupráci a těšíme se na Vaši návštěvu.
REGISTRACE